気になる！断食道場とは
「断食道場」という施設を聞いたことありますか？
断食道場というのは、断食の専門家の指示を受けながら断食を行う施設を指します。
断食でダイエットをしたい人はもちろん、日頃の生活習慣を改善したい人や心のリフレッシュを目的として断食道場に参加される人も少なくありません。
断食をする仲間がいることで心強くなり、挫折せずに断食できる効果もありそうですね。
断食道場は、医療機関が行っているものもありますが、元ボクシング選手などの断食に詳しい専門家が行っているものもあります。
断食道場に参加すると、各々の専門家によるスケジュールに沿って断食生活を行うことになります。
断食のメニューは施設によりますが、非常に厳しく行動が制限されて水分しか摂取できないような道場もあり、一方で比較的ゆるやかなスケジュールで割と自由に行動できる断食道場もあります。
最近多いのは、軽めの断食でダイエットや健康を考えながらリゾート生活も送れるようなスタイルの断食道場です。
もちろん食事は制限されるのでグルメはありませんが、観光や自然散策、スパやヨガなどリゾートホテルのようなメニューを楽しみながら断食できるというものです。
頑張って少々キツめの断食道場に参加するか、ゆるやかに断食しながらリゾート生活を楽しむか、人それぞれ目的や性格に合わせたチョイスが断食（ファスティングダイエット）成功の鍵だと思います。
